Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening pod zawody w trójboju (20 tyg czasu)

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
konsixxl

konsixxl

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 707 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Witam serdecznie ;)
    Panowie sprawa wygląda następująco, za 20-22 tyg odbęda się u nas w klubie amatorskie zawody w trójboju siłowym i stwierdziłem że w ramach motywacji przygotuje się do nich i wystartuje, odbęda się na zasadzie że dozwolona kategoria wagowa dowolna ale z przelicznikiem Wilksa.
     

    Krotko i zwiezle o moim obecnym treningu:
     

    Zawsze boje robiłem 5x5 ale uwazam ze troche wypalony ten system juz jest, i potrzebuje pomocy w tym aspekcie.

    na chwile obecną wygląda to tak:

     

    Wzrost: 165 cm

    Waga: 70 kg

     

    Wyniki:
    Martwy ciąg: 150 kg

    Przysiad: 150 kg

    Wyciskanie leżac: 110 kg

     

    Moim głownym atutem będzie waga a co za tym idzie pkt ktore Wilks mi przeliczy bo wiem że chłopy tam bedą po 90-110 kg startować ale tam jest duzo zbednej masy ktora niekoniecznie przeklada sie na siłe więc chce albo zostać przy 70 kg albo maksymalnie dobic 75.

     

    Jeśli ktoś konkretny zdecyduje sie pomoć jestem w stanie otworzyć dziennik treningowy z przygotowań.


    • 0

    #2
    Ryfel

    Ryfel

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPip
    • 1621 postów
  • Wiek: 5
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:XXX
    • Staż [mies.]: XXX

    dubel

    piszcie tu 

    https://www.kfd.pl/t...su-343727.html/


    • 0

    #3
    konsixxl

    konsixxl

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 707 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Moderatorze, proszę wybrać konkretny dział i jeden z postów usunąć, przepraszam za problem.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko