Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening pod Mma

- - - - -
Rozpoczęte przez uzytkownik_939545 , gru 26 2009 09:55 ( 1 odpowiedzi na ten temat )

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
uzytkownik_939545
Napisany 26 grudzień 2009 - 09:55

uzytkownik_939545

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 27 postów
Witam mam 16 lat i mam 170cm wzrostu i ważę 57kg chciałbym rozpocząć trening pod MMA moge ćwiczyc nawet 4x w tyg.
Chciałbym prosić o rozpisanie planu najlepiej pod FBW
O ułożenie Diety co do mojego Ciała.
Mam też pytanie czy da się skrzyżować trening pod MMA a jednocześnie trening na masę??

Sprzęt w domu:
ławka pod sztangę
sztanga
hantle
sztangielki
obciążenie do 40kg
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening na masę - rozpiska | Czy dobra rozpiska jest ta ? , trening barków serie łączone , Trening FBW - porady | Staż - 2 miesiące , Trening FBW do oceny | same hantle i ławeczka , Trening do weryfikacji

#2
uzytkownik_397985
Napisany 26 grudzień 2009 - 11:43

uzytkownik_397985

    Prezes Sezonowiec

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 20888 postów
Nie zakładaj na drugi raz 2 takich samych tematów!!!
  • 0
Wróć do Trening dla początkujących


  1. KFD.PL
  2. → Trening dla początkujących