Zaloguj się
Rejestracja
Witam otóż mam takie zapytanie czy ktos byłby taki miły i ustalił mi mniejwiecej trening co i jak dysponuje narazie takim sprzętem
Sprzet:
1.obciążenie 4x10kg
2.gryf prosty 180cm 8.9kg
3.hantla x1 10kg
I posiadam tez takie cos jak by ktos napisal jak i kiedy to dawkowac
1. Finaflex stimul8
2. CREATINE MEGA CAPS 400 kaps
3. sfd PURE BCAA 200 kaps
Z góry dziękuję
#1
Napisany 07 wrzesień 2017 - 21:41
Asdereder327
-
- Nowi na forum
-
- 8 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening a6w - pytania
,
Plan treningowy do omówienia
,
Trening Split a Push & Pull 3 razy w tygodniu
,
Następny cykl Przedtreningówka + Białko + HMB
,
SUPLEMENTACJA dostosowana do Treningu porannego
| przygotowuje sie do cyklu z suplami...
#2
Napisany 07 wrzesień 2017 - 21:58
IMADŁO
-
- Mod Ogólny
-
- 29092 postów
.
- Płeć:Mężczyzna
Ile masz lat?
Jaki staż treningowy?
#3
Napisany 07 wrzesień 2017 - 22:09
Asdereder327
-
- Nowi na forum
-
- 8 postów
Nowy na pokładzie
18 lat
Staż treningowy 3 miesiące potem długa przerwa i teraz niecały 1 miesiąc.
Staż treningowy 3 miesiące potem długa przerwa i teraz niecały 1 miesiąc.
#4
Napisany 08 wrzesień 2017 - 08:03
Asdereder327
-
- Nowi na forum
-
- 8 postów
Nowy na pokładzie
#5
Napisany 08 wrzesień 2017 - 08:27
OrixoN
Wiek:
28
-
- Użytkownicy
-
- 2225 postów
KFD to mój dom ;)
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 16
Nie wiem po coś te suple kupował...
Co do treningu, samym gryfem dużo nie zrobisz bez stojaków, zwłaszcza jak nie masz umiejętności, możesz sobie krzywdę zrobić.
Dokup sobie drugą sztangielkę, i poczytaj o treningu FBW.
#7
Napisany 08 wrzesień 2017 - 15:04
IMADŁO
-
- Mod Ogólny
-
- 29092 postów
.
- Płeć:Mężczyzna
https://www.kfd.pl/t...etu-40298.html/
Powinno się przydać.
Kreatynę odpuść póki co.
A bcaa bym sobie darował.
#8
Napisany 08 wrzesień 2017 - 15:18
Asdereder327
-
- Nowi na forum
-
- 8 postów
Nowy na pokładzie
A w bialko sie zaopatrzyc ???
#9
Napisany 08 wrzesień 2017 - 15:47
szumi1991
-
- Użytkownicy
-
- 728 postów
Się rozkreca
TAK. w mięsnym lub rybnym :P
#10
Napisany 08 wrzesień 2017 - 15:48
kubasso91
Wiek:
30
-
-
KFD pro
-
- 31369 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8 +
tylko w razie braków w diecie
#11
Napisany 08 wrzesień 2017 - 15:54
IMADŁO
-
- Mod Ogólny
-
- 29092 postów
.
- Płeć:Mężczyzna
Może być białeczko.
Ja np. po ciężkim treningu wole wypić zagryzając bananem bo posiłek wejdzie po kilku godzinach.
#12
Napisany 08 wrzesień 2017 - 15:59
Asdereder327
-
- Nowi na forum
-
- 8 postów
Nowy na pokładzie
Dzieki za odpowiedzi mozna zamknąć temat .
#13
Napisany 08 wrzesień 2017 - 16:11
IMADŁO
-
- Mod Ogólny
-
- 29092 postów
.
- Płeć:Mężczyzna
Myślę ,że nie ma takiej potrzeby.
W razie kolejnych pytań dotyczących metodyki treningu możesz odświeżyć temat.
#14
Napisany 08 wrzesień 2017 - 18:44
Asdereder327
-
- Nowi na forum
-
- 8 postów
Nowy na pokładzie
Okej to spoko :)
#15
Napisany 08 wrzesień 2017 - 18:54
Asdereder327
-
- Nowi na forum
-
- 8 postów
Nowy na pokładzie
A co do diety to macie jakies pomysly na taką tanią domową bo troche pieniądze teraz małe
#16
Napisany 08 wrzesień 2017 - 21:32
IMADŁO
-
- Mod Ogólny
-
- 29092 postów
.
- Płeć:Mężczyzna
A co do diety to macie jakies pomysly na taką tanią domową bo troche pieniądze teraz małe
Tutaj zajrzyj
https://www.kfd.pl/t...3.html/page-342
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
