Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening początkującego na masę + odżywki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
michal93377

michal93377

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 30 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~17
    Witam. Otóż zacząłem regularnie chodzić na siłownie z planem treningowy. Przez 4 tyg. zrobiłem sobie trening ogólnorozwojowy, a od kwietnia zmieniłem go na trening masowy. Jak wynika z mojego profilu prawdopodobnie jestem ektomorfikiem. Od kwietnia zacząłem brać również EasyGain Mass (Fitmax'a), ale od początku przygody z siłownią zacząłem się prawidłowo odżywiać. Jak myślicie czy jak skończę go brać to ciągnąć nadal gainerka czy może coś innego?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    93dave93

    93dave93

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POŁANIEC
    • Staż [mies.]: X
    tylko dieta, jak jest dobra to i bez gainere najlepiej

    Edit:uzupełnij profil

    Edytowany przez 93dave93, 19 kwiecień 2010 - 18:57 .

    • 0

    #3
    rampampam

    rampampam

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 429 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 4 lata
    za krótki staż jak na odżywki. Pierw dieta

    Edytowany przez rampampam, 19 kwiecień 2010 - 18:59 .

    • 0

    #4
    michal93377

    michal93377

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 30 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~17
    Właśnie ta "dieta" nie jest taka dobra. Nie mam rozpisane co jeść, kiedy itp. Po prostu wcześniej jadłem jak byłem głody, chipsy, zapiekanki, batony. Od początku marca zacząłem jeść to co ma większe wartości odżywcze potrzebne do przytycia. A że miewam problemy z apetytem to biorę też Diabencozide (Trec).
    • 0

    #5
    rampampam

    rampampam

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 429 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 4 lata

    Właśnie ta "dieta" nie jest taka dobra. Nie mam rozpisane co jeść, kiedy itp. Po prostu wcześniej jadłem jak byłem głody, chipsy, zapiekanki, batony. Od początku marca zacząłem jeść to co ma większe wartości odżywcze potrzebne do przytycia. A że miewam problemy z apetytem to biorę też Diabencozide (Trec).



    Chcesz przytyć? Cipsy, zapiekanki itp., itd. do przybrania masy się nadają jak świni siodło- to są puste kalorie!! Energii w ogóle w tych produktach nie ma! Weź jedz zdrowo i się z cipsami nie wygłupiaj :) Odżywki przy takim odżywianiu też wiele nie pomogą.
    Jeśli nie chcesz diety to przynajmniej zapoznaj się z podstawami zdrowego odżywiania. Jak będziesz przestrzegał tych zasad, to potem ew. będziesz mógl myśleć o odżywkach.
    • 0

    #6
    michal93377

    michal93377

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 30 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~17
    Napisałem: "wcześniej jadłem". ;-) A od początku marca zdrowo się odżywiam, tzn. tuńczyk, ryż, pasta jajeczna, orzechy, chude mięso itp.
    • 0

    #7
    rampampam

    rampampam

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 429 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 4 lata
    Tylko z zachowaniem zasad zdrowego odżywiania się.
    Odżywki odstaw na razie, za rok pomyślisz o odżywkach.

    http://www.kfd.pl/dz...znie-42572.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko