Skocz do zawartości

Zdjęcie

trening po rocznej przerwie...

- - - - - trening rocznej przerwie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Stev

Stev

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 32 postów
  • Wiek: 33
    • Miasto:koksland
    hello.
    tak jak w temacie mam do was prozbe, prosze o rozpiske jakiegos treningu na masowke i sile. W treningach mialem rok przerwy i nabralem troche masy tluszczowej i robie aeroby ale chudnac bede na lato teraz chce zlapac troche sily i masy.

    pozdro.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Narazie poczytaj sobie w przyklejonych o treningach ogólnorozwojowych potem dopiero za jakiś miech rozpiszesz sobie na masę.
    • 0

    #3
    maciekdmd

    maciekdmd

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 633 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Oświęcim
    • Staż [mies.]: 15
    Taa ogólnorozwojówka później masa... Jaki masz staż?
    • 0

    #4
    Stev

    Stev

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 33
    • Miasto:koksland

    Taa ogólnorozwojówka później masa... Jaki masz staż?


    cwiczylem ok 4-5 lat, i teraz przez rok mialem przerwe. bralem tez saa jakis rok przed przerwa. troche szkoda ze ta przerwa nastapila, ale sami wiecie panienka to tamto i na silke jakos daleko %)
    • 0

    #5
    maciekdmd

    maciekdmd

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 633 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Oświęcim
    • Staż [mies.]: 15
    To tak jak wyżej mówiłem z pumpem ogólnorozwojówka później wg celu na mase albo cos...
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko