Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening po przerwie 2-miesięcznej

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
poldi123

poldi123

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 45 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krosno
    • Staż [mies.]: 4

    Ćwiczyłem jakies 3/4 miesiące regularnie 3 dni w ytygodniu ale gdy zachorowałem przerwałem treningi i chce teraz wrócić do treningów macie jakiś plan treningowy do polecenia?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29006 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Wiek?

     

    Staż 3 miesiące? 

     

    Jaki plan wykonywałeś wcześniej?


    • 0

    #3
    poldi123

    poldi123

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krosno
    • Staż [mies.]: 4

    15 lat 4 miesiące


    • 0

    #4
    ~Jawor

    ~Jawor

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4140 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Winterland
    • Staż [mies.]: stasz

    Zacznij od FBW, nie szalej z ciężarami, systematycznie je zwiększaj. To na początek. Później możesz zmienić plan albo zostać przy FBW.


    • 0

    #5
    poldi123

    poldi123

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krosno
    • Staż [mies.]: 4

    3 dn iw tygodniu?


    • 0

    #6
    poldi123

    poldi123

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krosno
    • Staż [mies.]: 4

     Dajcie jakiś trening FBW :)


    • 0

    #7
    tylkomasa

    tylkomasa

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 423 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mińsk Mazowiecki
    • Staż [mies.]: 14

    Tutaj masz kilka, wybierz odpowiedni dla Ciebie. ; )

    http://www.kfd.pl/pr...gow-57418.html/


    • 0

    #8
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29006 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    3 dn iw tygodniu?

    Tak.

     

    Link pomocny już dostałeś.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko