Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening Po Alc kolana

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
gruby221

gruby221

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Witam wszystkich ., zwracam sie z prośbą o rozpisanie treningu na 3-4 dni w domu . Do wykorzystania mam Hantle i drążek rozporowy , moim celem jest zrzucenie tkanki tłuszczowej z brzucha i nabranie masy mięśniowej . Jak w temacie jestem po alc  Kolana (rekonstrukcja więzadeł krzyżowych ) jestem 1.5 miesiąca po operacji  i chciałbym wziąć sie za siebie ponieważ strasznie sie zapuściłem i chciałbym cos z tym zrobić .zacząłem  rehabilitacje w domu wiec nogi ćwiczę 5 razy w tygodniu . z góry dziękuje za pomoc !


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Shikitano

Shikitano

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 828 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Płock
    • Staż [mies.]: 82

    moim celem jest zrzucenie tkanki tłuszczowej z brzucha i nabranie masy mięśniowej .

     

    Twoim celem powinno stać się ułożenie diety

     

    Trening:

    http://www.kfd.pl/tr...ora-62963.html/


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko