Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening pleców

- - - - - trening plecow

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Pęksior

Pęksior

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 509 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rabka
    • Staż [mies.]: 11
    Witam, obecnie moj plan to:
    -podciaganie szeroko na drazku 4s
    - wioslowanie w oparciu o lawke skosna 4s
    - mc 4x

    Chcial bym zrobic cos takiego
    -podciaganie szeroko 4s
    - wioslowanie w oparciu o lawke skosna 2s
    - wioslowanie sztanga 2s
    - mc 4s

    Co sadzicie?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    dgsik

    dgsik

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 285 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~4
    nie wiem czy jest głębszy sens takiej zmiany. Może po prostu co trening sobie zmieniaj raz 4s wiosła sztangą a raz 4s hantlem? :-D
    • 0

    #3
    Pęksior

    Pęksior

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 509 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rabka
    • Staż [mies.]: 11
    wlasnie tez tak myslalem. Bede kombinowal w poniedzialek :)
    • 0

    #4
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Jak najbardziej Możesz wykonać 2 zestaw - mięsnie należy trenować pod różnymi kątami ;)
    • 1

    #5
    Pęksior

    Pęksior

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 509 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rabka
    • Staż [mies.]: 11
    O taka odpowiedz mi chodzilo :) Czyli przechodze na drugi zestaw :) wiecej cwiczen z mniejsza iloscia serii :) Dzieki!
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko