Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening oparty na zasadzie 1-6

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
BOSSY

BOSSY

    Bóg spamu ;)

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 19845 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Kolejny mało znany, a przynoszący ciekawe rezultaty, system treningowy, przedstawiony w bardzo dostępny sposób:


http://www.kfd.pl/tr...-1-6-39489.html
  • 1

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
mlody141

mlody141

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 15 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    Witam pisze tutaj bo w tamtym temacie nie mozna napisac nic. Czy mozna ten trening tylko stosować na klatke?


    • 0

    #3
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57408 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    tak


    • 0

    #4
    mlody141

    mlody141

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    Zwiekszamy cięzar najpierw o 2kg a w nast seri o nastepne 3 kg? z tego tak by wynikało  wiec mysle ze tak jest;) Ten trening robi sie co tydzien czy jest jakis wyznaczony czas ze np co 2 tyg czy jak? Stosowalem teraz trening procentowy typowo na wyciskanie , dochodzilem do 90 % swojego maksymalnego wycisku i robilem na 1x , moze ten trening bedzie lepszy od tamtego zobaczymy. Rozumiem ze gdy juz bedzie latwo wchodzil to rozpisujemy na wyzsze ciezary ? Pozdro ~~


    • 0

    #5
    mlody141

    mlody141

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    Czy mozna go powtarzac co tydzien ?


    • 0

    #6
    Athack

    Athack

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Warszawa

    Ten treining to tylko dla zaawansowanych, odradzam komuś kto się nie zna :) i nie trenuje od dłuższego czasu :D


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko