Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening ogólnorozwojowy-Czy to dobry trening?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mariush1909

mariush1909

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witam wszystkich. Jestem nowy na forum, ale już trochę ćwicze i mam kilka pytań które mnie męczą :)
No więc tak ćwicze już jakiś rok jestem po jednym cyklu creatyny+dekstroza(6tyg cwiczeń i 6 tyg odpoczynku) No i teraz zacząłem 2 cykl i jestem w połowie. Wykonuje ćwiczenia ogólno rozwojowe: wtorek,czwartek sobota trening w środe bieganie(30min) poniedziałek środa (abs 8minute) piątek trening "samoobrona" niedziela odpoczynek

Moje pytanie jest takie:
1) czy trening ogólnorozwojowy jest dobry na dłuższą mete
2) czy abs 8 minute jest dobry czy raczej polecacie 6 weidera?

pozdrawiam

Edytowany przez mariush1909, 08 marzec 2010 - 23:37 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Fox_

Fox_

    Brutal Bertil Fox

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4928 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    1. Przy odpowiednich modyfikacjach da rade, ale wtedy już ciężko go nazywać ogólnorozwojowym :)Wszystko zależy od Twojego celu treningów.
    2. Osobiście nie polecam ani jednego ani drugiego. Wole własne treningi z dodatkowym obciążeniem.
    • 0

    #3
    mariush1909

    mariush1909

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    modyfikacji ? Jak robie ten trening to staram się dokładać cięzaru co jakiś czas :)
    A jakie to sa własne treningi ?
    • 0

    #4
    .Grafi.

    .Grafi.

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9635 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    tu nie chodzi tylko o ciężar;)
    własne czyli swojego autorstwa układane intuicyjnie z pomocą atlasu ćwiczeń i szukania jak najlepszej opcji dla siebie;)

    http://www.kfd.pl/at...owanie-f92.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko