Jump to content

Photo

Trening od podstaw

- - - - - trening podstaw

  • Please log in to reply

#1
Janeek92

Janeek92

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 3 posts
  • Staż [mies.]: brak
Witam wszystkich %)
Mam 15 lat i postanowiłem wziąć się za moją sylwetkę.Chciałbym troche przypakować...Jak każdy %)
Poradźcie mi jak mam ćwiczyć aby zbytnio nie przeciążać stawów i dojść do dobrej masy i siły %)

Z góry dzięki Janeek92

Edited by Janeek92, 29 January 2007 - 19:11 PM.

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Miks

Miks

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1004 posts
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:burkinafaso
    • Staż [mies.]: 2007
    na początek trening ogólno rozwojowy - opcja szukaj lub posty podwieszone

    http://www.kfd.pl/in...php?showtopic=7

    Edited by Miks, 29 January 2007 - 17:56 PM.

    • 0

    #3
    Janeek92

    Janeek92

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 3 posts
    • Staż [mies.]: brak
    A co z dietą?? %)

    Edited by Janeek92, 30 January 2007 - 21:54 PM.

    • 0

    #4
    Miks

    Miks

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1004 posts
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:burkinafaso
    • Staż [mies.]: 2007
    na stronie głownej dział dieta, masz tam artykóły i posty, jakie to banalne <_<

    a mowiac po chłopsku patrz co jesz, nie jedz hipsow coli, a jedz serki mieso, kurczaka, po 4 razy dziennie w takich iloosciach zebys sie czuł najedzony, ale najlepeij odzwierciedli to dział dieta, bo moje rozumowanie moze byc zbyt obrazowe i mało rzeczowe
    • 0

    #5
    Janeek92

    Janeek92

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 3 posts
    • Staż [mies.]: brak
    ThX :-)
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko