Jump to content

Photo

Trening nóg po plecach?

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
Handzel

Handzel

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 717 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecinek
    • Staż [mies.]: 36
    Siemka.. gdzieś ostatnio przeczytalem jakiś plan i jakaś osoba komentująca napisała "nóg nie robi się po plecach" i tu moje pytanie dlaczego?? bo nigdzie na forum nie znalazlem na to odpowiedzi(albo źle szukałem) i chciałbym zapytać jeszcze czy jeśli zrobie np we wtorek plecy,(środa i czwartek wolne) a w piątek nogi to czy też do tego się zalicza i czy trzeba poprzedzić nogi innym treningiem np barkami?? Proszę o odpowiedz
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Mr Dudek

    Mr Dudek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 275 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczawin
    • Staż [mies.]: Rok+
    Chodzi o to, że jest duże obciążenie dzień po dniu na plecy dlatego nie powinno się robić nóg po plecach. A jeśli chodzi o Ciebie to nie przeszkadza, jeśli masz 2 dni przerwy miedzy plecami, a nogami.
    • 0

    #3
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20887 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Z dwóch powodów.
    Nogi i plecy to 2 największe partie - duże obciążenie dla CUN
    Z racji takiej że przy nogach (przysiad) i plecach obciążony jest kręgosłup, trzeba mu dać też odpoczynek
    No i dla tego że po porządnie zrobionym siadzie nie zrobi się porządnie ciągu i na odwrót %-)
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko