Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening nóg i barków

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
AreN1995

AreN1995

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 344 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18 msc

    Witam , Czy mogę wykonywać najpierw bary a potem nogi na treningu.Bo jakoś bardziej ta kolejność mi odpowiada 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    KMeleonX

    KMeleonX

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 95 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Luboń
    • Staż [mies.]: 28

    Zasada jest taka, że wykonujemy pierw ćwiczenia na duże partie mięśniowe typu: plecy,nogi,klatka  a później na małe. ;)


    • 0

    #3
    hoodykr

    hoodykr

      Mod działu Trening

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7057 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: ~2010r

    Teoretycznie można. Ale jest alternatywa na to: zrezygnuj ze splitu i przejdź na trening z partią ćwiczoną częściej niż raz w tygodniu.

     

     

    pzdr


    • 0

    #4
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27667 postów
  • Wiek: 99
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne

    jasne że możesz, w ogóle to nie wyobrażam sobie zrobić barki po dobrym treningu nóg;

    ogólnie to jestem przeciwnikiem takiego połączenia ;)


    Edytowany przez Gunther., 22 czerwiec 2013 - 11:17 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko