Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening nóg

- - - - - aerobik ćwiczenia operacja kolana

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
motomoto

motomoto

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 442 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wawa
    • Staż [mies.]: 20
    Witam. Czy aerobik (dokładnie jazda na rowerze) moze zastąpic cwiczenia na siłowni na nogi? Dodam ze będe musiał zastąpic cwiczenia takie jak przysiad z sztangą ze względu na zdrowie (kolano)
    Jezeli mozecie mi wskazac to powiedzcie mi jakie cwiczenia na nogi nie angazują zbyt duzej aktywnosci kolana.

    Edytowany przez motomoto, 03 lipiec 2012 - 18:24 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Hannibal.the.Cannibal

    Hannibal.the.Cannibal

      PSYCHOPATH

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10285 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000
    Nie zastąpi.
    W MC na prostych nogach kolan się nie używa.
    • 0

    #3
    Dran0

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1
    To rowerem chcesz zastąpić ??

    BASEN !!
    • 0

    #4
    motomoto

    motomoto

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wawa
    • Staż [mies.]: 20
    Ok , no dobra a gdybym juz te cwiczenia na nogi wykonywał ze smiesznie lekkimi ciezarami to czy by nie było to na darmo? Zalezy mi bardziej na górnej czesci ciała i wiem ze bez nóg nie osiągne zamierzanych celów bo to zbyt duza grupa mięsniowa.

    Edytowany przez motomoto, 03 lipiec 2012 - 18:35 .

    • 0

    #5
    Nortos

    Nortos

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 773 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    Wykonuj z małym ciezarem .
    • 0

    #6
    motomoto

    motomoto

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wawa
    • Staż [mies.]: 20
    No tak ale czy to nie bedzie bez sensu jezeli ciezary bedą wazyc max 10-20kg?
    • 0

    #7
    Hannibal.the.Cannibal

    Hannibal.the.Cannibal

      PSYCHOPATH

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10285 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000
    Lepiej robić małymi ciężarami niż wcale, rób więcej powtórzeń to chociaż wytrzymałość nóg zrobisz ;)
    • 0

    #8
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19
    mięśnie reagują nawet na mały ciężar.
    • 0

    #9
    eMPeC

    eMPeC

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2664 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 6 lat
    dokładnie, nawet biegając czy jeżdżąc na rowerze nie zastąpisz prawdziwego treningu siłowego... rób z małymi ciężarami, a dodatkowo zastosuj te aero.
    • 0

    #10
    Dran0

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1
    Idź do lekarza/fizjoterapeuty
    On powinien wiedzieć co powinieneś robić
    • 0

    #11
    Undersent

    Undersent

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 394 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: mało
    Szukaj tematu Wodyna na konkurencyjnym forum dotyczacym przysiadów przy bolących, uszkodoznych kolanach. Pozdrawiam.
    • 0

    #12
    Dran0

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1
    Wiesz ile jest forów kulturystycznych....

    sprecyzuj które, albo podaj linka
    • 0

    #13
    motomoto

    motomoto

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wawa
    • Staż [mies.]: 20
    no przydałoby sie cos na temat takich cwiczen, a co do wizyty u lekarza to bede miał dopiero w połowie wrzesnia wiec troche za długo a z cwiczeniami nie bede zwlekał. Tak wiec dzieki Wam za pomoc.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko