Zaloguj się
Rejestracja
Jezeli mozecie mi wskazac to powiedzcie mi jakie cwiczenia na nogi nie angazują zbyt duzej aktywnosci kolana.
Edytowany przez motomoto, 03 lipiec 2012 - 18:24 .
#1
Napisany 03 lipiec 2012 - 18:23
motomoto
Wiek:
26
-
-
KFD pro
-
- 442 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wawa
-
Staż [mies.]: 20
Witam. Czy aerobik (dokładnie jazda na rowerze) moze zastąpic cwiczenia na siłowni na nogi? Dodam ze będe musiał zastąpic cwiczenia takie jak przysiad z sztangą ze względu na zdrowie (kolano)
Jezeli mozecie mi wskazac to powiedzcie mi jakie cwiczenia na nogi nie angazują zbyt duzej aktywnosci kolana.
Jezeli mozecie mi wskazac to powiedzcie mi jakie cwiczenia na nogi nie angazują zbyt duzej aktywnosci kolana.
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Rzeźba - Plan treningowy
| Proszę o ewentualne poprawki.
,
Trening na redukcję - do sprawdzenia
,
Trening FBW
,
Trening Komandosa
,
Trening 3x w tygodniu, nietypowo.
#2
Napisany 03 lipiec 2012 - 18:29
Hannibal.the.Cannibal
Wiek:
23
-
-
KFD pro
-
- 10285 postów
PSYCHOPATH
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0000
Nie zastąpi.
W MC na prostych nogach kolan się nie używa.
W MC na prostych nogach kolan się nie używa.
#3
Napisany 03 lipiec 2012 - 18:30
Dran0
Wiek:
32
-
-
KFD pro
-
- 3951 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wypizdów Zdrój
-
Staż [mies.]: 1
To rowerem chcesz zastąpić ??
BASEN !!
BASEN !!
#4
Napisany 03 lipiec 2012 - 18:34
motomoto
Wiek:
26
-
-
KFD pro
-
- 442 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wawa
-
Staż [mies.]: 20
Ok , no dobra a gdybym juz te cwiczenia na nogi wykonywał ze smiesznie lekkimi ciezarami to czy by nie było to na darmo? Zalezy mi bardziej na górnej czesci ciała i wiem ze bez nóg nie osiągne zamierzanych celów bo to zbyt duza grupa mięsniowa.
Edytowany przez motomoto, 03 lipiec 2012 - 18:35 .
#5
Napisany 03 lipiec 2012 - 18:55
Nortos
Wiek:
26
-
-
KFD pro
-
- 773 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 36
Wykonuj z małym ciezarem .
#6
Napisany 03 lipiec 2012 - 19:00
motomoto
Wiek:
26
-
-
KFD pro
-
- 442 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wawa
-
Staż [mies.]: 20
No tak ale czy to nie bedzie bez sensu jezeli ciezary bedą wazyc max 10-20kg?
#7
Napisany 03 lipiec 2012 - 19:01
Hannibal.the.Cannibal
Wiek:
23
-
-
KFD pro
-
- 10285 postów
PSYCHOPATH
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0000
Lepiej robić małymi ciężarami niż wcale, rób więcej powtórzeń to chociaż wytrzymałość nóg zrobisz 
#8
Napisany 03 lipiec 2012 - 19:06
TomusXXX
Wiek:
28
-
- Aktywny user KFD
-
- 3356 postów
Running is my life
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bydgoszcz
-
Staż [mies.]: 19
mięśnie reagują nawet na mały ciężar.
#9
Napisany 03 lipiec 2012 - 19:39
eMPeC
Wiek:
26
-
-
KFD pro
-
- 2664 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mysłowice
-
Staż [mies.]: 6 lat
dokładnie, nawet biegając czy jeżdżąc na rowerze nie zastąpisz prawdziwego treningu siłowego... rób z małymi ciężarami, a dodatkowo zastosuj te aero.
#10
Napisany 03 lipiec 2012 - 19:40
Dran0
Wiek:
32
-
-
KFD pro
-
- 3951 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wypizdów Zdrój
-
Staż [mies.]: 1
Idź do lekarza/fizjoterapeuty
On powinien wiedzieć co powinieneś robić
On powinien wiedzieć co powinieneś robić
#11
Napisany 03 lipiec 2012 - 19:41
Undersent
Wiek:
24
-
- Użytkownicy
-
- 394 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: mało
Szukaj tematu Wodyna na konkurencyjnym forum dotyczacym przysiadów przy bolących, uszkodoznych kolanach. Pozdrawiam.
#12
Napisany 03 lipiec 2012 - 19:47
Dran0
Wiek:
32
-
-
KFD pro
-
- 3951 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wypizdów Zdrój
-
Staż [mies.]: 1
Wiesz ile jest forów kulturystycznych....
sprecyzuj które, albo podaj linka
sprecyzuj które, albo podaj linka
#13
Napisany 03 lipiec 2012 - 20:52
motomoto
Wiek:
26
-
-
KFD pro
-
- 442 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wawa
-
Staż [mies.]: 20
no przydałoby sie cos na temat takich cwiczen, a co do wizyty u lekarza to bede miał dopiero w połowie wrzesnia wiec troche za długo a z cwiczeniami nie bede zwlekał. Tak wiec dzieki Wam za pomoc.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
