Trening nóg

Witam, na początku chciałbym podkreślić że jestem tu kompletnym Świeżakiem.. Moja przygoda z siłownia trwa jak na razie tydzień No, ale nie mam zamiaru wrzucać tu zdjęcia czegoś czego jeszcze nie ma może za rok. Sam nie wiem czy pytanie jest w odpowiednim dziale, to mój pierwszy post/temat dlatego prosiłbym o wyrozumiałość i ewentualne nakierowanie gdzie co i jak :) Mam takie pytane co do treningu nóg. Czytałem tutaj na forum, że ćwiczyc nogi się powinno dla utrzymania proporcji itp. itd. Tak sie zastanawiam, bo usłyszałem taka opinię, że trenując nogi wpływa sie znacząco na wzrost ? Czyli mam rozumieć, że będe wyzszy przez trening na nogi ? Nie wiem czy to ważne, ale mam 19 lat ( wczoraj skończone ) i jakieś 184 wzrostu :)


Pozdrawiam, Mateusz :)

Wzrost nie w góre ale mięśni;) trening nóg pobudza wytwarzanie hormonu wzrostu:)

Wzrost nie w góre ale mięśni;) trening nóg pobudza wytwarzanie hormonu wzrostu:)

No dziękówa :) To juz kumam o co kaman :) Temat do zamknięcia.

Ogólnie treningi całego ciałą wpływają pozytywnie na całe ciało. Mogą pomagać również we wzroście jeśli chodzi o wysokość ale już za stary raczej jesteś.