Jump to content

Photo

Trening nóg

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
uzytkownik_749143

uzytkownik_749143

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 12 posts
Witam ćwicze od kilku miesięcy i nie mam pomysłu jak zacząć trenować nogi czy moglibyście mi podpowiedzieć ćwiczenia ? najgorsze jest to że do dyspozycji mam bardzo malo ;/ jedynie dwie lawki zwylka i skos oraz sztangielki z obciazeniem oraz sztangi ;/ Pomozecie ?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
uzytkownik_83915

uzytkownik_83915

    Boks/BJJ

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 6661 posts
Przysiad, wykroki, uginanie z hantlem między nogami leżąc na ławce, wspięcia.
  • 0

#3
uzytkownik_448736

uzytkownik_448736

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 641 posts
Ćwiczenia mozesz znalezc w atlasie cwiczen KFD.pl.A ogolem masz juz wystarczajacy sprzet aby cwiczyc nogi;)
  • 0

#4
IMADŁO

IMADŁO

    .

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 29092 posts
Nie Mogę wysłać Ci Pv dlatego pisze tutaj - zmień nick na kulturalny ;)
Dziękuje za współpracę ;)
  • 0

#5
uzytkownik_397985

uzytkownik_397985

    Prezes Sezonowiec

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 20888 posts
Sam nie może zmienić sobie nicku już ;)
  • 0

#6
uzytkownik_271242

uzytkownik_271242

    Oligarcha

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 27784 posts
podstawa to przysiady ;)
  • 0

#7
uzytkownik_749143

uzytkownik_749143

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 12 posts
No właśnie nawet jeśli bym chciał to nie ma jak chyba zmienic nicku ;/
  • 0

#8
IMADŁO

IMADŁO

    .

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 29092 posts
Zapomniałem o tym ,że tylko Administrator może zmienić ......
  • 0