zacznij robić WSB tylko, że w dniach max wysiłku schodz do 3powt. a nie do 1.

A pójdzie po tym także masa?? Bo sama siła to za mało dla mnie chce jeszcze wyglądać "normalnie" a nie jak anorektyk.

Spróbuj treningów niskoobjetościowych, opartych tylko i wyłącznie na cwiczeniach wielostawowych np. Push&Pull.

on niejest kulturysta niemozna sobie tak dokladnie liczyc kalori sam musi zauwazyc kiedy rosnie a kiedy nie, organizm ludzi to nie maszyna kazdy jest inny i inaczej nalerzy do niego podejsc, skotro ma taka dobra diete i trening to dlaczego nierosnie?ciekawe na co teraz zgonicie.....musi probowac wszystkiego i sam ocenic po czym mu idzie lepiej

on niejest kulturysta niemozna sobie tak dokladnie liczyc kalori sam musi zauwazyc kiedy rosnie a kiedy nie, organizm ludzi to nie maszyna kazdy jest inny i inaczej nalerzy do niego podejsc, skotro ma taka dobra diete i trening to dlaczego nierosnie?ciekawe na co teraz zgonicie.....musi probowac wszystkiego i sam ocenic po czym mu idzie lepiej

A kto powiedział że on ma dobry trening