Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na worku ile spale kcal?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
NuneS

NuneS

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów

Witam 

chciałem się dowiedzieć ile mogę spalić kcal pod czas treningu na worku głownie aerobowym (chodzi o zrzucenie wagi) dodam że też biegam i ogólnie trenuję boks od 3 miesiecy (to nie długo ale już wiem jak oddawać w miare techniczne ciosy żeby nie leciały flaki, cepy :) ) ale chciałem się dowiedzieć ile spale kcal w domowych warunkach pod czas 30-60min treningu na worku ?

 

Dzieki 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Crissfit

Crissfit

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 160 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Trudno jest oszacować ile spalisz kalorii przy takiej aktywnosci- trzeba wziac jednak pod uwage aspekty chociażby takie jak intensywnośc treningu.
Dodam jeszcze, ze jeżeli dieta nie bedzie grac w tym roli to nawet takie 4-5 godzinne treningi nie beda optymalnym sposobem.
  • 0

#3
NuneS

NuneS

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
Wiem o tym i to rozumiem tylko zastanawiam się czy warto dać worek między bieganie czy lepiej tylko biegać? I jeśli jesteśmy już w temacie diety to czy warto dołączyć do niej np suplementacja tj. Spalacze czy lepiej sobie odpuścić?
  • 0

#4
Crissfit

Crissfit

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 160 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Jezeli odpowiada Ci taka forma kardio to jak najbardziej na tak, ponadto taka aktywnosc z workiem miejscami bedzie miala spora intensywność co mozna porównac z interwałami a te sprawdzaja sie na redukcji wyśmienicie.
Jezeli chodzi o wszelakie spalacze to wydawanie pieniędzy w błoto moim zdaniem - takie popularne typu L-Karnityna to tylko przyśpieszenie metabolizmu z rzędu 100-150kcal - czyli jeden owoc wiecej typu jablko czy banan.
  • 0

#5
NuneS

NuneS

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów

yhym rozumiem :) dzieki 


  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko