Trening na wakacje.

Niedługo zaczyna się sezon letni więc jak to bywa: Z intensywnymi
treningami będzie krucho. ciężka praca, częsta zabawa oraz brak chęci
do "męczenia się z zakwasmi" przyniosła mi na myśl pomysł, aby zmienić
trening. Poczytałem i zauważyłem, że idealnie nadawłby się tu FBW i ACt
lecz który wybrać. Głównie zależy mi ,aby zakwasy po trenigu byly
minimalne (aby móc efektywnie pracować) oraz to co wypracowałem przez
okresy jesinno-zimowe nie znikło pod wpływem złych nawyków wakacyjnych
. Mój staż to 12 miesięcy, waga 68 kg wzrost 172.

Poczytaj o treningu P&P mi bardzo pasowal w ostatnie wakacje.Mozna z niego wykrzesac szybki i intensywny trening.

Możesz wykorzystać trening FBW - w którym nałożysz niską intensywność kg,wykonując danym ciężarem 12-15 ruchów z zapasem 2-3pow.

http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html