Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na suchą masę do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
konrad098

konrad098

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 177 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    prosze o pomoc w rozlozeniu treningu.
    planuje robic tak
    poniedzialek-klata biceps
    wtorek areoby i brzuch
    sroda plecy triceps
    czwartek areoby i brzuch
    piatek barki przedramie
    sobota nogi areoby i brzuch.
    do tego dieta low carb. czy takie zestawienie jest dobre?chodzi mi o brzuch i areoby czy moga byc osobno w dni wolne od treningu silowego czy lepiej rozlozyc to inaczej? silownie mam w domu mam duzo czasu myslalem nawet o cwiczeniu codziennie jednej partii ale nie wiem czy to dobry pomysl? prosze o pomoc i szybka odopowiedz:)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Generalnie może być.
    Tylko zaniechałbym treningu mięśni brzucha we wtorek z uwagi na to,iż w środę Masz trening mięśni pleców.
    Ważna tutaj będzie regeneracja gdyż sporą aktywność Sobie wyznaczyłeś.
    • 1

    #3
    konrad098

    konrad098

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 177 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    dzieki imadlo :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko