Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na siłowni + trening w domu

- - - - - siłownia trening dom pompki brzuszki przysiady

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Martinnn

Martinnn

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1609 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Chodzę na siłownie 3 dni w tygodniu ,jeżeli w domu ćwiczył bym 3-5 razy w tygodniu pompki przysiady itd. jak by to się miało do wzrostu masy mięśniowej,regeneracji i wytrzymałości ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    gajusz1

    gajusz1

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 623 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:W-Wa
    • Staż [mies.]: 25
    Chodź poprostu 3 razy w tygodniu na tą siłownie, rób treningi, które robisz, a przysiady daj na rozgrzewkę przed treningiem na nogi, nie staraj się ćwiczyć codziennie :-), żeby się nie przetrenowywać, jeżeli będziesz miał sam dobry trening i dobrze jadł to masa będzie, a myśle, że te ćwiczenia nie są za bardzo potrzebne ;). Jeżeli pompki byś katował codziennie w jakiś dużych ilościach, razem z treningami, to myśle, że z tą regeneracją na klatkę to było by troszkę ciężej.
    • 0

    #3
    JokeR'

    JokeR'

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 209 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    Możesz sobie z nudów ze 40 pompek walnąć, poskakać tak FOR FUN ;D Ale moim zdaniem nic Ci nie pomoże chyba, że dla satysfakcji no chyba, że miał byś w planach się porozciągać to już co innego :P
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko