Jump to content

Photo

Trening na siłę i w większym stopniu na masę

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
Kleptoman

Kleptoman

  • KFD pro
  • PipPip
  • 66 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    Witam! ; )

    Potrzebuje pomocy w ulozeniu planu cwiczen w ktorym znajda sie wszystkie partie miesni odpowiednio rozlone na poszczegolne dni.
    Cwiczylem 2 miesiace planem ogolnorozwojowym i teraz chcialbym cos srednio zaawansowanego. ;]
    Trening przypada w dni: pon, wt, czw oraz pt.

    Do dyspozycji mam:
    - lawka prosta/skosna do gory
    - gryf prosty
    - hantelki
    - modlitewnik
    - ciezaru na tyle ze moge zwiekszac co serie (oczywiscie jesli bedzie trzeba %-))
    - steper xd?

    Brak drazka niestety ;/

    182cm.
    64kg.
    17lat.
    staz jak juz pisalem wyzej ponad 2 miesiace :p


    Prosze o sensowne posty i szybka pomoc ; )
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    .Piotr.

    .Piotr.

      Bat

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6318 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: 40
    1 Nie ten dział. Nie ma cudu że nagle stajesz się średniozaawansowany.
    2 Dla Ciebie FBW lub ACT linki w mojej sygnie.
    3 Ćwicz 3x w tyg. 4 to na razie za dużo.
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko