Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na siłę i masę

- - - - - fbw partie masa siła huaaaa!

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Alfer

Alfer

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 753 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Good'Ol South
    • Staż [mies.]: 28
    Czołem, przede mną zmiana treningu, ciągle robię masę i siłę, ale ostatnio mnie jedno zastanawia - czy lepszy będzie trening, w którym codziennie robię inną partię, czyli np. poniedziałek nogi i bicki, środa plecy i barki itd. czy FBW? Może mi ktoś rzucić przyjemnym poradnikiem?

    PLUSY ZA POMOC
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    wypełnij profil ;)
    • 1

    #3
    Alfer

    Alfer

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 753 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Good'Ol South
    • Staż [mies.]: 28
    Obwód przedramienia w [cm]: 33,5
    Obwód klatki piersiowej w [cm]: 107
    Obwód uda w [cm]: 63 Obwód łydki w [cm]: 44,5
    Waga w [kg]: 92
    Wzrost w [cm]: ~178,5
    Obwód ramienia w [cm]: 40,5
    Obwód w pasie w [cm]: 94
    Staż treningowy [miesiące]: 6

    Wiek - 16. Wypisane wszystko jest.
    • 0

    #4
    Alfer

    Alfer

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 753 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Good'Ol South
    • Staż [mies.]: 28
    Na serio nikt nie pomoże?
    • 0

    #5
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    spróbuj fbw, jeśli do tej pory trenowales typowym splitem.
    • 1

    #6
    BigDaddy

    BigDaddy

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 291 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 16
    http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
    • 1

    #7
    Alfer

    Alfer

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 753 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Good'Ol South
    • Staż [mies.]: 28
    Dzięki, przez ostatni miesiąc był split, wcześniej FBW ciągle prawie.
    • 0

    #8
    BigDaddy

    BigDaddy

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 291 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 16
    Jest jeszcze PnP, góra/dół, przód/tył
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko