Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na siłę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Woozek

Woozek

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 21 postów
Witam,
chciałbym aby ktoś pomógł mi w przygotowaniu dobrej rozpiski na siłę. Na siłowni ćwiczę już 2 lata( z częstymi przerwami).
Waga 78kg
Wzrost 181cm
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
WujekMaciek

WujekMaciek

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 1792 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Belgistan %)
    • Staż [mies.]: 20 lat
    no, to ci szczerze poradze, zebys sie czyms innym zajal niz sila, bo, co jak co, ale to wymaga systematycznosci. jak wytrwasz ze 2-3 miechy bez przerwy, to zrob sobie 5x5 (jest dobrze opisane, nic tylko dostosowac do swoch mozliwosci). no i zacznij cos jesc :)

    pozdro
    • 0

    #3
    Woozek

    Woozek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 postów
    Wiem, że wytrwam bo będę miał czas.
    Proszę dalej o podanie jakiegoś dobrego treningu
    • 0

    #4
    Woozek

    Woozek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 postów
    Może mi ktoś pomóc?
    • 0

    #5
    efastbit <3

    efastbit <3

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2295 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stowięcino
    5x5.
    poszukaj w podwieszonych.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko