Zaloguj się
Rejestracja
to co zjechac do 3 serii???
TRENING NA SAA (SUPERSERIE) ...
Rozpoczęte przez
uzytkownik_708749
, sie 21 2008 15:29 (
21 odpowiedzi na ten temat
)
trening superserie ocena pomoc
#21
Napisany 24 sierpień 2008 - 20:06
uzytkownik_708749
- Użytkownicy
-
- 414 postów
Się rozkreca
Wróć do góry
#22
Napisany 24 sierpień 2008 - 23:49
uzytkownik_390448
- Aktywny użytkownik
-
- 15119 postów
Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem
Przytnij troche tych serii i bedzie git.
Slin- generalnie rozumie o co Ci chodzi ale zobacz na to z tej strony , jesli chcesz dana wieksza partie przecwiczyc przynajmniej raz w tygodniu solidnie to wg mnie solidniej przeciwczysz ja gdy partie pomocnicze (w tym wypadku triceps) nie sa zmeczone treningiem z dnia wczesniejszego - jesli ci nie zalezy na danej partii az tak badz idzie ona łatwo to ewentualnie mozna sobie na to pozwolic - ale to jak sam wiesz zalezy od priorytetów.
Sam cwicze klatke na jednej sesji z barkami i to po barkach ale jest to moj drugi w tygodniu trening klatki i bardziej specyficzny tzn z wieksza iloscia cwiczen izolowanych i ogolnie mniejsza objetoscia.
Chyba zgodzisz sie ze mna ze ciezszy trening klatki zrobisz gdy triceps nie byl dzien wczesniej cwiczony niz w dzien po tricepsie ???
Nikt nie powiedzial ze nie mozna łamać zasad i robic czegos niekonwencjonalnie ale w wiekszosci przypadków (zwlaszca przy robieniu masy) ludziom zalezy zeby na wolnych ciezarach ostro potraktowac kazda grupe a wg mnie lepiej sie to sprawdza trzymajac sie takich wlasnie zasad , zwlaszcza dla poczatkujacych i sredniozaawansowanych.
Slin- generalnie rozumie o co Ci chodzi ale zobacz na to z tej strony , jesli chcesz dana wieksza partie przecwiczyc przynajmniej raz w tygodniu solidnie to wg mnie solidniej przeciwczysz ja gdy partie pomocnicze (w tym wypadku triceps) nie sa zmeczone treningiem z dnia wczesniejszego - jesli ci nie zalezy na danej partii az tak badz idzie ona łatwo to ewentualnie mozna sobie na to pozwolic - ale to jak sam wiesz zalezy od priorytetów.
Sam cwicze klatke na jednej sesji z barkami i to po barkach ale jest to moj drugi w tygodniu trening klatki i bardziej specyficzny tzn z wieksza iloscia cwiczen izolowanych i ogolnie mniejsza objetoscia.
Chyba zgodzisz sie ze mna ze ciezszy trening klatki zrobisz gdy triceps nie byl dzien wczesniej cwiczony niz w dzien po tricepsie ???
Nikt nie powiedzial ze nie mozna łamać zasad i robic czegos niekonwencjonalnie ale w wiekszosci przypadków (zwlaszca przy robieniu masy) ludziom zalezy zeby na wolnych ciezarach ostro potraktowac kazda grupe a wg mnie lepiej sie to sprawdza trzymajac sie takich wlasnie zasad , zwlaszcza dla poczatkujacych i sredniozaawansowanych.
