Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na rzeźbę czy nadal na masę?

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
spec666

spec666

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 101 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sejny
    • Staż [mies.]: 3
    Witam!

    Waze 74 kg i mierze 173 cm, wymiary: biceps 34, klata 106, uda 54, lydki 37, brzuch 98. Zaczynac juz trening na rzezbe czy kontynuowac na mase? cwicze dopiero miesiac. wsumie nie caly. Prosze o rady w dalszym postepowaniu, bo jestem zielony :) Jezeli na mase to jakie odzywki brac, jezeli na rzezbe to czym sie wspomagac.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    SLIN

    SLIN

      bejbik on dzjus

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24236 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies
    cwicz jak wariat %-)
    • 0

    #3
    -Andrew

    -Andrew

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8175 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    z wymiarów widać ze niezly z Ciebie pasibrzuch, wez to zrzuć pierw
    • 0

    #4
    spec666

    spec666

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 101 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sejny
    • Staż [mies.]: 3
    tego brzucha tak nie widac, po wakacjach sie ostal miesien piwny :/
    • 0

    #5
    Killman

    Killman

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2765 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    tak jak Panowie wyzej, dieta low carb +aero i jestes gotowy na wakacje, na plazy panny beda same lgneły %-)
    • 0

    #6
    spec666

    spec666

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 101 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sejny
    • Staż [mies.]: 3
    pisalem ze jestem zielony a ty mi wyskakujesz z "dieta lov carb i aero" :)

    pozatym chodzi mi o rozbudowe muskulatury i nadaniu jej ladnego wygladu, nie wiem czy mam cisnac na mase czy na rzezbe odrazu.

    Edytowany przez spec666, 16 wrzesień 2010 - 22:14 .

    • 0

    #7
    Killman

    Killman

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2765 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    musisz zdecydowac, celujac w jedno mamy wieksza skutecznosc (masa lub redukcja)
    tu masz wszystko na ten temat, http://www.kfd.pl/re...owej-54871.html
    jak masz pytania wal smialo
    w kazdych w interesujacych nas dzialach mamy tematy podwieszone zawiarajace najwazniejsze informacje

    Edytowany przez killman20, 16 wrzesień 2010 - 22:25 .

    • 0

    #8
    jasju

    jasju

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1861 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 2
    masuj i krec aero
    • 0

    #9
    -Andrew

    -Andrew

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8175 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    masuj i krec aero

    nie mąć chłopakowi %-)
    • 0

    #10
    jasju

    jasju

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1861 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 2
    mam dokladnie takie wymiary i masuje, tyle ze bez aero, bo mi sie nie chce na zime %-)
    • 0

    #11
    SLIN

    SLIN

      bejbik on dzjus

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24236 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies
    ja tez masuje
















    ale kobiety %-)

    zastanawiam sie jak mozna miec 100 cm w pasie przy 70/74 kilo ? to chyba nie jest normalne

    diete sobie zrob a cwicz jak chcesz , mozesz na mase i na rzezbe %)

    Edytowany przez M I K O S Z, 16 wrzesień 2010 - 22:35 .

    • 0

    #12
    tamburyn

    tamburyn

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 941 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:małopolska
    • Staż [mies.]: IV2006

    mam dokladnie takie wymiary i masuje, tyle ze bez aero, bo mi sie nie chce na zime %-)

    z wymiarów widać ze niezly z Ciebie pasibrzuch, wez to zrzuć pierw


    %)
    • 0

    #13
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    może w wakacje piłkę połknął ? %-)
    • 0

    #14
    KrzysiekZM

    KrzysiekZM

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1044 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 23
    Weś ty najpierw zredukuj bo jak jeszcze przymasujesz to spasiesz się niemiłosiernie.
    • 0

    #15
    spec666

    spec666

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 101 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sejny
    • Staż [mies.]: 3
    Aaa! nie wiem jak sie mierzylem(w nocy przy swietle monitora). ze mi wyszlo 98cm... teraz mierze i mam 86 cm(mierzone oczywiscie na golej skorze)

    Ps. reszta wymiarow mierzone "oficjalnie" na silowni.

    Edytowany przez spec666, 17 wrzesień 2010 - 14:57 .

    • 0

    #16
    -Noon-

    -Noon-

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6901 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14 lat
    w ogóle ćwiczenie na rzeźbę jest ciekawym pojęciem, bo połowa ćwiczących nie rozróżnia tego terminu niestety
    • 0

    #17
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29089 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    w ogóle ćwiczenie na rzeźbę jest ciekawym pojęciem, bo połowa ćwiczących nie rozróżnia tego terminu niestety

    Taka jest niestety gorzka prawda %-)
    • 0

    #18
    paluman

    paluman

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2580 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Detroit
    • Staż [mies.]: 0
    sądząc po fotkach to chudo strasznie
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko