Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na RZEŹBĘ

- - - - - trening rzezbe trening na rzezbe

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
pytodaktyl

pytodaktyl

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 96 postów
  • Wiek: 32
    • Staż [mies.]: 7
    Kilka miechow jechalem masowke i zastanawiam sie czy ciaglnac dalej czy przejsc na rzezbe...
    I tu nasuwa sie pytanie :]
    Mozna oczekiwac fajnych efektow na sile robiac rzezbee ? i czy to bedzie dobry bodziec dla miesni, taka odmiana.
    Czego moge wogole oczekiwac po takim treningu?
    na "PIĘKNYM" wygladzie mi niezalezy
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Wojta$

    Wojta$

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2555 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    jesli robisz rzezbe to powinno ci zalezec na rzezbie a nie na sile ..jak chcesz uzyskac sile to trenuj na sile ...proste.
    aczemu trening na rzezbe mialby byc zlym bodzcem?wedlug mnie to bez roznicy
    po treningu na rzezbe mozesz oczekiwac pociecia...twardego wygladu miesni itp
    • 0

    #3
    eeetam

    eeetam

      ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2452 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 120
    Nikt Ci nie powie jak masz dalej ćwiczyć - to zależy od tego co chcesz osiągnąć. Ze swojej strony moge jedynie zasugerowac, że na rzeźbę za wcześnie. Nie spodziewaj się przyrostów siły ćwicząc treningiem na rzeźbę - w rezultacie może byc wręcz odwrotnie.
    Szukasz jak to mówisz - "dobrego bodźca dla mięśni, odmiany" więc zmień plan treningowy.
    • 0

    #4
    pytodaktyl

    pytodaktyl

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 96 postów
  • Wiek: 32
    • Staż [mies.]: 7
    Na sile niechce jechac jeszcze w moim wieku, poco sie zrywać..
    • 0

    #5
    Juhasso

    Juhasso

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPip
    • 1914 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja właściwie jestem
    • Staż [mies.]: xxx

    Na sile niechce jechac jeszcze w moim wieku, poco sie zrywać..


    To jedź na mase :excl:

    Moim zdaniem na rzeźbe zawczesnie ale itak zrobisz jak bedziesz uważał.
    • 0

    #6
    smurf

    smurf

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 12 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:podkarpackie
    • Staż [mies.]: xxxx
    moje skromne zdanie jest takie ze po masowie dobrze jest poleciec troche na zezbe zeby pozbyc sie kilku centów z opony jaka powstaje na skutek zwiekszonej konsumpcji kalorycznych posiłkow , ja naprzykład lepiej rosne jak robie trening na zezbe nie wiem jak to jest ale w moim przypadku to sie sprawdza nie za duzy ciezar tak do 15 powturzen i jedziesz z koksem tak zeby palił miesien jak piec chutniczy i tak 3x na max do bolu na kazdy miesien a zakwasy sa wtedy tak jak po pierwszym treningu na siłce po 4-6 tygodni mozna znow leciec na siłe i dalej na mase i tak do mr Olimpia pozdrawim wszystkich zapalenców ciezkiego sportu
    • 0

    #7
    eeetam

    eeetam

      ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2452 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 120

    moje skromne zdanie jest takie ze po masowie dobrze jest poleciec troche na zezbe zeby pozbyc sie kilku centów z opony jaka powstaje na skutek zwiekszonej konsumpcji kalorycznych posiłkow , ja naprzykład lepiej rosne jak robie trening na zezbe nie wiem jak to jest ale w moim przypadku to sie sprawdza nie za duzy ciezar tak do 15 powturzen i jedziesz z koksem tak zeby palił miesien jak piec chutniczy i tak 3x na max do bolu na kazdy miesien a zakwasy sa wtedy tak jak po pierwszym treningu na siłce po 4-6 tygodni mozna znow leciec na siłe i dalej na mase i tak do mr Olimpia pozdrawim wszystkich zapalenców ciezkiego sportu

    Patrząc w profil - to chyba jednak za bardzo Ci to nie służy / bez urazy
    • 0

    #8
    Juhasso

    Juhasso

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPip
    • 1914 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja właściwie jestem
    • Staż [mies.]: xxx
    Dla wyjasnienia sprawy trzeba mieć podstawy do których nalezy masa żeby zacząć się rzeźbić. Dobry trening + odpowiednia dieta + systematyczność = sukces.
    • 0

    #9
    Bodygym

    Bodygym

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów

    Paweł Szczech -Trener Personalny

    Widzę ,że wielu z Was używając nazwy trening rzeźbiący nie ma zupełnie pojęcia co oznacza. Większość młodych adeptów kulturystyki nie zauważyłaby żadnych zmian po intensywnym treningu rzeźbiącym. Ze swojego doświadczenia wiem ,że każdy chciałby jak najszybciej uzyskać super wyrzeźbiona sylwetkę , ale to nic innego jak budowanie masy mięśniowej ,podniesienie szczytów mięśni i ogólnej czystej masy włókien co daje efekt atletycznej sylwetki.

    Radzę mocno skupić się na podstawowych treningach dzielonych budujących masę mięśniową niż na treningu separacyjnym (mało kto jest w stanie dokładnie wykonywać trening rzeźbiący gdyż wymaga on niezwykle dokładnej techniki i bez pomocy fachowego trenera nie ma sensu)
    • 0

    #10
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Fajnie, tylko że temat z przed prawie 4 lat.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko