Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na Rzeźbę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
RzebienieToMojeMarzenie

RzebienieToMojeMarzenie

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 66 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Witam , chcialbym zaczac trening na rzebe/redukcje . Diete mam , silownie dostepna 3-5 w tygodniu ,i mam dostepne takze takei suple jak OLIMP WPC 100% ,ACTIV LAB MACHINE MAN BURNER ,OLIMP VITA-MIN MULTIPLe , i teraaz pytanko do was
    Jak byscie na moim miejscu rozplanowali dzien(caly dzien wolny) , uzgledniaja w tym aeroby , interwaly , silownie
    Z Gory dzieki . : )
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    lMADŁO

    lMADŁO

      Albańskie kakao.Tylko prawdziwe kakao nie podrabiane!

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1271 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Staż:5msc wiek:15 i Juz suple POWODZENIA . Nie jedz smieci , aero 3/4 razy w tygodniu po 40-50min i powinno pomóc
    • 0

    #3
    jacnightingale

    jacnightingale

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 301 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    Po treningu siłowym 30 minut aerobów to według mnie bardzo dobra opcja. W szczególności dla ludzi, którzy nie mają zbyt wiele wolnego czasu.
    • 0

    #4
    pawelek77

    pawelek77

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 136 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    Masz 15 lat odpuść sb suple ;D
    • 0

    #5
    Zombie

    Zombie

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1533 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miechów ;)
    • Staż [mies.]: 27
    Redukować to trzeba mieć co, to po pierwsze.
    Po drugie odpuść te suple, masz 15 lat, wystarczy Ci dobry trening, nie jedz syfu, kręć aero i zobaczysz efekty :rolleyes:
    A odżywki zostaw na później, na pewno Ci się przydadzą <_<
    • 0

    #6
    RzebienieToMojeMarzenie

    RzebienieToMojeMarzenie

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 66 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Posaidam juz prawie 17 wiossen , to cos zmienia ? I jak mozecie napiszcie mi jak rozlorzyc te aeroby itp.. np. rano aero poludnei silownai ,,,?
    Tak na marginesie WPC uzywam do uzupelnienia diety : )

    Edytowany przez RzebienieToMojeMarzenie, 25 czerwiec 2012 - 15:00 .

    • 0

    #7
    lMADŁO

    lMADŁO

      Albańskie kakao.Tylko prawdziwe kakao nie podrabiane!

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1271 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Skup się na diecie i na treningu . Aeroby mozesz robić rano na czczo lub po treningu . Co do treningu to polecam robić powtórzenia 16-12.
    • 0

    #8
    Zombie

    Zombie

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1533 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miechów ;)
    • Staż [mies.]: 27
    Nie wiem czemu napisałem 15, gdzieś źle spojrzałem sorry ;)

    Aero 3xw tyg po 35min na początek i dodajesz potem ^_^
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko