Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na rzeźbę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kacperl

kacperl

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Mam 15 lat, ćwiczę około 15 miesięcy. W wieku 13 lat ważyłem 98kg, po czym w bardzo szybkim tempie schudłem prawie 20 kg. Miałem za sobą kilka treningów, w tym na wytrzymałość oraz gigant serię. Jednak teraz mój wygląd nie zadawala mnie w pełni mimo, iż nie wyglądam jak typowy człowiek, który schudł 20 kg w 5 miesięcy, ale mam trochę skóry(nie dużo), więc chciałbym zrobić sobię trening na rzeźbę, aby poprawić swój wygląd. Teraz mam 185 cm wzrostu i ważę 82kg. Mam nadzieję, że pomożecie mi w przygotowaniu planu dla mnie, za co z góry dziękuję :) Dodam jeszcze, że ćwiczę w domowej siłowni, i jest ograniczony sprzęt :D
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
RozowaPantera

RozowaPantera

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 46 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    Nikt nie napisze planu za Ciebie, musisz napisać plan sam, potem go tu wrzucić a forumowicze go poprawia, ulepszą.
    • 0

    #3
    Creig

    Creig

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 456 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    http://http://www.kf...s15-145294.html
    Myśle że ten temat może ci pomóc ;)
    • 0

    #4
    leon4512

    leon4512

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 262 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PIEKLA
    • Staż [mies.]: 30
    W rzezbe najwazniejsza jest dieta i aeroby,a nie trening.czytaj podwieszone tematy.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko