Trening na redukcję tłuszczu

Cześć, chce zrezygnować z paru kilogramów tłuszczu tak więc proszę was o ocenienie i sugestię co do moich planów.

Na wstępie dodam, że pragnę schudnąć z 8 kilo bez znacznej utraty siły.

3x w tyg bjj

4x w tyg siłownia, trening typowo siłowy w serii po 6-10 powtórzeń

3x w tyg biegi interwałowe

pon bjj + siłownia(klatka) 

wt interwał + siłownia(barki + nogi)

śr bjj

czwartek siłownia + interwał (plecy)

piątek bjj + siłownia (biceps + triceps)

sobota interwał

niedziela wolne 

suplementy, które uważam za pomocne w wykonaniu zadania:

antykatabolik : moim zdaniem powinien to być jabłczan  TCM olimpu

beta alanina  RX GOLD BETA ALANINE POWDER

spalacz : myślałem nad l-carnityną bo reszta tych spalaczy to tylko podwyższa ciśnienie i nie ma nic dobrego z tego.

Dieta:

zamierzam jeść z głową, 5 razy dziennie co 2-3h przeważnie rzeczy gotowane, pieczone i surowe(owoc)

Pytanie do was, czy to wypali ?

Wysiłek dość spory, suplementy do poprawy.

Głownie skup się na diecie, a wypali.

Interwały daj w DNT, w dzień treningu siłowego najlepiej aeroby.

Pomożecie mi dobrać suplementy ?

Beta alanina ok, zamiast jabłczana zakup BCAA, a spalacz zachowaj na koniec redukcji

A polecisz mi jakieś BCAA ? bo jest tego sporo na rynku a opinie różne.

Hitec BCAA Powder

kubasso dobrze mówi, z podstaw białko i kompleks witamin.

Dzięki panowie za pomoc