Wykrywanie Javascriptu wyłączone

Masz wyłączony javascript. Niektóre funkcje mogą nie działać. Proszę włączyć javascript aby mieć dostęp do pełnej funkcjonalności.

Trening na redukcję dla KOBIETY - otyłość I stopnia

Rozpoczęte przez uzytkownik_653183 , sty 19 2015 17:33 ( 1 odpowiedzi na ten temat )

Nowy na pokładzie

Hej,

Moim celem jest utrata wagi, gdyż na obecną chwilę posiadam otyłość 1 stopnia.

Ważę 82 kg przy wzroście 162 cm.

Moje wymiary to:

Obwód przedramienia - 27 cm

Obwód klatki piersiowej - 105 cm

Obwód uda - 70 cm

Obwód łydki - 42 cm

Obwód ramienia - 37 cm

Obwód w pasie - 88 cm

Jaki trening mi polecicie? Czego mam unikać a co mam przestrzegać?

PS: Ułożę sobie też dietę.

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Plan treningowy dla początkującego do oceny , Czy czas na zmianę planu treningowego? | Fbw vs split , Nowy trening , Trening klatki 2 razy w tygodniu , Początek redukcji - zmiana treningu

KFD Gold

posiadasz jakiś sprzęt ?