Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na ręce, klatkę i plecy do ułożenia

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Provi

Provi

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:gda
    • Staż [mies.]: 0
    Witam,chciałbym,aby ktoś mi pomógł ustawić plan ćwiczeń.
    W mojej domowej siłowni znajdują się hantle,sztanga,taki ciężarek na lince do zawijania [nie wiem jak to nazwać] , drążek i wyciąg. chciałbym się jednak skupić na górnych partiach ciała, ręce,klatka no i ewentualnie plecy.
    Oczywiście z góry dziękuję :]
    16 lat, waga 75,wzrost 180cm
    początek z siłownią
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    rzeszowiak88

    rzeszowiak88

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 50 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kfd
    • Staż [mies.]: 24
    Nikt tutaj nie ulozy ci planu skorzystaj z podwieszonych postow a tutaj ew popros o poprawe
    • 0

    #3
    MISIEEEEKU

    MISIEEEEKU

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 870 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: BD
    Ułóz plan na całe ciało nie tylko bic i klata.
    Czytaj:
    http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
    http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
    http://www.kfd.pl/pr...ngow-57418.html
    %)

    Edytowany przez MISIEEEEKU, 05 luty 2011 - 17:35 .

    • 0

    #4
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    dublowanie tematów http://www.kfd.pl/tr...nia-122849.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko