Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na polepszenie wyskoku

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Axeeall

Axeeall

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 18
Ja w sprawie kolegi o to jego wiadomość.
Dzień dobry! Mam kilka pytań odnośnie treningu na polepszenie wyskoku autorstwa Spudd Webb'a. Czy ten trening można wykonywać w gimnazjum. Mam na myśli to, czy ten trening obciąża stawy i kręgosłup i czy źle wpływa na rośnięcie?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
So_Seductive

So_Seductive

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1129 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bytom
    • Staż [mies.]: 0
    Nie radziłbym wykonywać w takim wieku żadnych treningów na wyskok :). Regularna gra w koszykówkę czy siatkówkę też przyniesie efekty. Takie ćwiczenia bardzo mocno obciążają stawy, chłopak jeszcze rośnie i szkoda je katować. Ja bym zabrał się dopiero w wieku ok 22-23 lat za trening wyskoku. Chociaż możliwe, że nie będzie już potrzebny bo wyskok sam mu się poprawi.

    Mi wyskok poprawił się bardzo dzięki bieganiu (mocniejsze nogi) i właśnie regularnej grze w kosza czy siatkę. Teraz praktycznie nie muszę nie wiadomo jak mocno wyskakiwać do bloku. A i tak najczęściej dostanę poniżej łokci. (2,43 siatka
    • 0

    #3
    .Grafi.

    .Grafi.

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9635 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Jeśli wiąże przyszłość z siatkówką/koszykówką to najlepszy moment na takie ćwiczenia. Niech popracuje nad techniką kosztem mniejszych ciężarów, jeśli będzie wykonywał tak jak trzeba to nic mu nie grozi ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko