Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na początek

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Marian1178

Marian1178

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam
Mam 17 lat, około 173 cm wzrostu, waga ok.72.
Objętość bicepsów 29 cm klatka 95cm. Chciałbym jakoś te partie mięśni powiększyć w domowych warunkach oraz godzina w pełni wyposażonej siłowni. Na siłowni troche cwiczyłem tzw "obieg".
Doradźcie jak ćwiczyć aby osiągnąć jakiś efekt.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
cmax

cmax

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 479 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Trening domatora + dieta
    • 0

    #3
    Pasiu.

    Pasiu.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1929 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Górny Śląsk
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Ale trenuj wszystko a nie tylko biceps i klatke.
    brzuch, plecy, NOGI...
    Wiek i co masz na wyposażeniu. Z czym by można popracować.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników