Jump to content

Photo

Trening na płaski brzuch + suplementy

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
SebaAwP

SebaAwP

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 posts

Witam

Mam pytanie odnosnie odzywki/ek i ćwieczen dla kobiety na plaski brzuch, a mianowicie moja dziewczyna chodz podkreslam wyglada bardzo dobrze narzeka na odstajacy brzuch wiec od ponad tyg zaczela robic brzuszki i tu zaczyna sie moje pytanie jakie cwiczenia zalecacie i jaki suplement badz suplementy na poczatek, dodam tez ze nigdy nie miala stycznosci z odzywkami a chcialbym cos jej kupic dla motywacji. Wiem tez ze chciala by zgubic pare kilo, niewielka ilosc do 5kg bo jak sama mowi wiecej jej nie potrzeba a ja w to nie watpie bo w tym momencie jak wspomnialem jest bardzo zgrabna i tracac wieksze ilosci kg beda zbedne a nawet nie zalecane jak dla mnie.
 
Pozdrawiam.

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
ProfesorPaker

ProfesorPaker

    <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3609 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice Konina/Poznań
    • Staż [mies.]: 24+

    Nie ma co brać się za termogeniki, bo raczej o te jej chodzi co? Dieta na ujemnym poziomie kalorii, bez szaleństw, a jeśli chodzi o ćwiczenia, na brzuch to brzuszki/unoszenia nóg.

     

    Jakieś lekkie aeroby nie są konieczne, ale można wprowadzić.


    • 0

    #3
    Marianthebarbarian

    Marianthebarbarian

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 422 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 42

    Biorąc pod uwagę, że dopiero zaczyna i to, że jej pewnie przejdzie w przeciągu miesiąca (jak większości bab  :-)) to nie ma sensu kupować jakichkolwiek odżywek. Wystarczy, że będzie jadła regularnie, nie napychała się na noc i ograniczy słodycze, jeżeli jakoś je w nadmiarze spożywa. Skoro ma "odstający brzuch", to niech się bierze za aeroby i ćwiczenia z treningu domatora na całe ciało, bo pewnie i tak do "odstającego brzucha" dojdą zaraz "grube uda", "duże łydki" itd.


    • 0

    #4
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 posts
  • Wiek: 39
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28

    zależy co znaczy odstający brzuch, czy ma tam fałdę tłuszczu czy jak stoi bokiem to brzuch wystaje, z moich obserwacji wynika, że większość kobiet tak ma, przyglądałam się na siłowni - tyłek wypięty do tyłu i brzuch do przodu. A jak ma tłuszcz to przede wszystkim dieta, aeroby, a brzuszki dla wzmocnienia mięśni


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko