Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na odwodziciele

- - - - - odwodziciele trening nogi pupa

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
KlimOwodz

KlimOwodz

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 834 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sierpc
    • Staż [mies.]: 34

    Chodzi mi głównie o jakieś ćwiczenia na odwodziciele. To trening tyłka ma być (dla kobiety). Oczywiśce można to robić na maszynie ale u nas na siłowni nie ma. Jakieś inne pomysły? Gdzies znalazlem jeszcze pomysl zeby robic wyprosty nóg na maszynie aczkolwiek wysunąć się bardziej do przodu i wtedy ma ta partia ciała bardziej pracować. 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27667 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne

    największym odwodzicielem jest tyłek, więc z izolacji np półmostek biodrowy


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko