Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na maszynach czy klasycznie?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Zajcu96

Zajcu96

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 105 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 24+
    Witam.
    Tak jak w temacie, co sądzićie jaki trening lepszy.. Trening na maszynach? czy Trening sztangami i hantelkami?
    Ile razy w tygodniu, w jakiej kolejności i w jakie dni które partie ciała?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+
    zależy od celu. Ale zapewne masa. To jak mioałeś FBW to moze być split 4razy w tyg. Wolne ciężary(sztanga , hantle)
    • 0

    #3
    taksobie

    taksobie

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6015 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północna Polska
    • Staż [mies.]: >140
    Ja tam nie wiem. Klasycznie mówi się, że wolne ciężary to podstawa prawdziwej masy i siły. Z drugiej strony czytałem w jakimś Fleksie, że jak robili badania miograficzne, to maszyna lepiej działała (nie pamiętam co było markerem). Do tego mnóstwo kulturystów zdaje się nie stronić od maszyn. Nie przemawia do mnie argument, że prosi to prosi i są na dawkach. Ci ludzie mają dostęp do najlepszej wiedzy i trenerów i bardzo zależy im, żeby z każdego czynnika wzrostu (trening, dieta, odpoczynek, SAA) wziąć więcej niż inni.

    Ja jednak jestem fanem wolnych, w sumie mały wybór zważywszy, że ćwiczę w piwnicy :rolleyes: .
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko