Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na masę w domu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mariuszek520

mariuszek520

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 15 postów

Siema. Mam 18lat jestem strasznie chudy i chciał bym ćwiczyć w domu. ćwiczyłem 3miesiaące na siłowni miałem przestuj około roku i znowu ćwiczyłem 3 miesiące. Lecz teraz nie mogę chodzić na siłownie. Może ktoś mi pomóc ułożyć plan na maśe? Mam hantle i drążek. Da się coś zdziałać w domu ? Dzięki za wszystkie porady. Mile widziany numer gg jakiegoś specjaliisty heh


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Fred96

Fred96

    Byc Duzym !

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4402 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gym
    • Staż [mies.]: 3x

    Poczytaj o treningu domatora. 


    • 0

    #3
    sopel69

    sopel69

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1108 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POZNAŃ
    • Staż [mies.]: 14

    Wejdź w atlas ćwiczeń popatrz sobie jakie ćwiczenia można wykonywać z hantlami i drążkiem a potem wejdź poczytaj sobie o treningu domatora i gitara .. myślisz że każdy będzie siedział 20min i myślał nad twoim planem a na końcu będziesz mówić to nie to nie ?

     

    Poczytaj sobie podwiedzone tam wszystko jest :)

    np: http://www.kfd.pl/tr...ora-62963.html/


    • 0

    #4
    Dran0

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1

    Ciekawy artykuł na początek

     

    Jak mam zacząć? Kilka porad dla początkujących.

     


    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Zacznij od czegoś co faktycznie da masę : http://www.kfd.pl/di...na-mase-4.html/


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko