Skocz do zawartości

Zdjęcie

TRENING NA MASĘ MIĘŚNI BRZUCHA

- - - - - brzuch trening masa

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
konrad098

konrad098

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 177 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    witam. chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia sa najlepsze na mase miesni brzucha zeby je wyodrebnic? jestem po a6w i po abs -miesnie sie wzmocnily sa twarde i mam plaski brzuch ,idzie zima czas na mase i chcialbym nabrac troche miesa na brzuchu? jakie najlepsze cwiczneia? mam do dyspozycji sztange hantle i ciezary. prosze o jakis gotowy i przetestowany przez was program cwiczen -z checia go wyprobuje:) czytalem rozne fora wszedzie pisza inaczej ze cwiczenia z ciezarami i ze czesto i duzo powtorzen nie znaczy ze jest to dobre... dlatego wolalem sam zapytac:) z gory dzieki za wasza pomoc:)

    Edytowany przez konrad098, 24 wrzesień 2012 - 20:31 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    konrad098

    konrad098

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 177 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    ponawiam
    • 0

    #3
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    wszystkie podstawowe, warto dodać obciążenie.

    generalnie: wyszukiwarka -> brzuch
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko