Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na masę małymi ciężarami

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Konik26

Konik26

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witam, przy wzroscie 170cm waże 68kg, mam skrzywienie kręgosłupa przy której ortopeda zakazał mi ćwiczyć dużymi ciężarami, proponując ćwiczenia z małym obciażeniem. Czy jest jakiś trening który pomoze mi nabrać masy ( o diecie pamiętam) przy którym bede czwiczyl tylko na małych ciężarach. czy może pozostaje mi tylko trening aerobowy i ćwiczenia na rzeźbe
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Martinnn

Martinnn

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1609 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Na masę to jest dieta ,a trening to sprawa indywidualna .
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko