Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na mase bez sprzętu i coś na zmęczenie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
lukecage

lukecage

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Toruń
    • Staż [mies.]: 8

    Witam otóż niedługo wyjeżdzam za granicę, a ponieważ nie będe miał tam sprzętu, w domu mam ławke, sztange i ławkę, niestety nie będe mógł zabrać tego sprzętu ze sobą, a jako że jestem ektomorfikiem i bardzo mi zależy na tym żeby utrzymać wagę i nie schudnąć, więc chce kupić sobie gainera i żebym nie brał tego na sucho to czy moglibyście mi polecić przykładowy trening na mase bez sprzętu rozpisany na dni i druga sprawa, chodzi o to że mam niedoczynność tarczycy i cierpie na przewlekłe zmęczenie, niestety także już nie zdąże iść do endokrynologa, to czy moglibyście również mi polecić jakiś bezpieczny środek na zmęczenie psychiczne i fizyczne, do tej pory brałem Cardiamid z kofeiną i pomagał mi na chwilę, ale może znacie coś lepszego. Z góry dzięki za pomoc


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    corten

    corten

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5034 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 36+

    Co do treningu - trening domatora z masą własnego ciała. Od groma tego i na forum i w necie. Kup sobie gumy do ćwiczeń, niewielki wydatek, miejsca nie zajmuje a coś można podziałać, do tego ab wheel (wbrew pozorom nie tylko brzuch ale i lower back, ramiona, plecy), i jaki taki komplet jest. Niemniej wg mnie bardziej na utrzymanie niż rozbudowę.

     

    Co do leków , polecam mimo wszystko pogadać z lekarzem, mamy wysyp na rynku suplementów diety i innych świństw, czy jest się sens truć?


    • 0

    #3
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27757 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    http://www.kfd.pl/tr...ra-277436.html/


    z tarczycą do lekarza, bez podawania hormonów z zewnątrz raczej się nie obejdzie


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko