Zaloguj się
Rejestracja
Witam. Po dość długiej przerwie na siłowni(około 2 lata) mam zamiar znów wziąć się za Ciebie... Strasznie się zalałem tłuszczem, wywaliło brzuch ogólnie lipa 
Mam 182cm. Ważę 99kg. Łapa 37, Obwód klatki 118, obwód pasa około 92cm. No i jest problem. Zacząć robić masówkę z aerobami żeby spalić tłuszcz, czy low carb ?
Trening na masę + aeroby czy dieta Low Carb i redukcja - co robić?
Rozpoczęte przez
uzytkownik_945614
, sty 08 2015 12:49 (
7 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 08 styczeń 2015 - 12:49
uzytkownik_945614
-
KFD pro
-
- 183 postów
KFD Premium
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 08 styczeń 2015 - 13:01
uzytkownik_46943
- Użytkownicy
-
- 736 postów
Się rozkreca
Jezeli jest lipa to redukcja , masa z areobami tluszczu nie spali 
potrzebujesz ujemny bilans kaloryczny do spalania
potrzebujesz ujemny bilans kaloryczny do spalania
#3
Napisany 08 styczeń 2015 - 13:03
uzytkownik_945614
-
KFD pro
-
- 183 postów
KFD Premium
Mam strasznie duży brzuch.. To chyba jest 1/4 wagi mojego ciała haha 
Jak przyjadę z roboty to spróbuje wrzucić kilka zdjęć żebyście pomogli
#4
Napisany 08 styczeń 2015 - 13:34
uzytkownik_241385
-
KFD pro
-
- 7315 postów
40% albo nic!
Treningi siłowe + aeroby + interwały. Dieta redukcyjna, może być low carb.
#5
Napisany 08 styczeń 2015 - 18:04
uzytkownik_19768
- Mod Ogólny
-
- 63869 postów
Extreme Bodybuilding
Najlepiej wstaw zdjęcie poglądowe.
#6
Napisany 09 styczeń 2015 - 10:18
uzytkownik_945614
-
KFD pro
-
- 183 postów
KFD Premium
Są i zdjęcia Teraz posiłki to 3/4 pieczone, smażone.
Załączone miniaturki
#7
Napisany 09 styczeń 2015 - 10:25
uzytkownik_241385
-
KFD pro
-
- 7315 postów
40% albo nic!
Treningi siłowe + aeroby + interwały. Dieta redukcyjna, może być low carb.
Aktualne. :]
#8
Napisany 09 styczeń 2015 - 14:54
uzytkownik_856312
-
KFD pro
-
- 31369 postów
KFD Gold
j.w. low carb najlepiej się sprawdzi
