Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na masę a Sztuki walki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ashiro

Ashiro

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1052 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siłownia :)
    • Staż [mies.]: 27/19
    Witam.

    Mam 161 cm wzrostu waże około 55kg. Mam na sobie sporo tkanki tłuszczowej pomimo niewielkiej wagi.

    Chciałbym to zrzucić chociaż troche . Teraz mam złamaną rękę więc planowałem jakieś bieganie codziennie i trening brzucha np ABS. Żeby się przygotować do treningu boku.


    Lecz moje pytanie jest takie:

    Chcę nabrać masy mięśniowej dietka i te sprawy też są więc teraz jak zaczne biegać to kilkogramy pujdą w dół a jak ręka mi się zrośnie to będę na siłce ćwiczył na mase.

    Więc teraz biegać czy odradzacie?? i cp zrobić żeby pomimo ogromnego wysiłku na treningach bokserskich przybierać na masie?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pensador

    Pensador

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 168 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    Jak masz złamaną to narazie odpuść sobie jakąkolwiek aktywność, tyle ode mnie :P Lepiej nie szarżować, jak się wyleczy to wtedy ruszysz :)
    • 0

    #3
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Wylecz. Później możesz redukować a po redukcji masować.

    Mimo wysiłków bokserskich z odpowiednią dietą i tak kg pójdą w górę.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników