Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na mase a bieganie

- - - - - trening mase bieganie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
bloods

bloods

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 8 postów
ja robie treingi na mase 4 razy w tygodniu i w dni nietreningowe biegam po godzine, przez 4 miesiace przytylem 20 kilo bez zadnej diety, po prostu ograniczylem wysoko tluszczowe jedzenie, dorzucilem wiecej bialka, i przede wszystkim jem 5 posilkow dziennie o ustalonych godzinach
  • 1

#22
hazo428

hazo428

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 119 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 11

    Jeżeli ja jestem na diecie na mase, trening także na masę to po treningu można wskoczyć tak na 15 min na orbitreka ? nie bezpośrednio ale tak 30 min po trzeningu ?


    • 0

    #23
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20887 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    można, ale jesli już to bezpośrednio po treningu, a nie po 30 min ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko