Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na mase a bieganie

- - - - - trening mase bieganie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
sysrq

sysrq

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 40 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jarosław
    • Staż [mies.]: 18
    chcialem sie zapytac czy przy treningu masowym na ktorym bardzo mi zalezy moge takze biegac ? poniewaz niedawno zucilem palenie i chce troche pluca przewietrzyc i chce biegac ale takze bardzo zalezy mi na tym zeby przytyc!!!

    Prosze o pomoc
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    damianoabcdefgh

    damianoabcdefgh

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    • Staż [mies.]: 12
    Bieganie = chudnięcie, przyspieszenie bazowego metabolizmu, utrata tkanki tłuszczowej itp.

    Jak chcesz przytyć - ćwicz mięśnie i jedz ile wlezie....

    tycie i bieganie to dwa przeciwne sobie słowa.
    • 0

    #3
    `Adrian

    `Adrian

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1756 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Możesz biegać ale raczej w dni nietreningowe i uwzgledni dodatkowe kalorie i bedzie oki.
    • 0

    #4
    sysrq

    sysrq

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 40 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jarosław
    • Staż [mies.]: 18
    wiec bede musial dodatkowo dozucic cos do diety ?
    • 0

    #5
    `Adrian

    `Adrian

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1756 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    wiec bede musial dodatkowo dozucic cos do diety ?

    Zobacz jak sie bedzie zachowywał organizm, jesli bedzie spadać masa i siła to dorzuc cos.
    • 0

    #6
    sysrq

    sysrq

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 40 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jarosław
    • Staż [mies.]: 18
    hmmm tego sie balem bo po chorobie stracilem juz prawie 11kg i musze szybko wrocic do poprzedniej wagi... a biegac chce tylko z powodow zdrowotnych!
    • 0

    #7
    `Adrian

    `Adrian

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1756 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    hmmm tego sie balem bo po chorobie stracilem juz prawie 11kg i musze szybko wrocic do poprzedniej wagi... a biegac chce tylko z powodow zdrowotnych!

    Nie martw sie jak troche pobiegasz to nic sie nie stanie, przecież maratonów nie zamierzasz chyba biegać.
    • 0

    #8
    sysrq

    sysrq

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 40 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jarosław
    • Staż [mies.]: 18
    nie nie :-D tak troszke dla zdrowia :)
    • 0

    #9
    Pawel1991

    Pawel1991

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 649 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    podczas masy można biegać w dni nie treningowe po 30 min dziennie? i do tego skakankę dołączyć 4x 100 powtórzeń też w dni nie treningowe godzinke po bieganiu? robię teraz masę i strasznie tłuszcz mi się odkłada więc chcę się go troche pozbyć
    • 0

    #10
    Owocowy.

    Owocowy.

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1072 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poniatowa/Lublin
    • Staż [mies.]: 2 lata
    Jeżeli odkłada Cię się tłuszcz to problem stoi w diecie lub jej braku. pozdro
    • 0

    #11
    Pawel1991

    Pawel1991

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 649 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    zawsze mi się odkładał
    • 0

    #12
    robak4321

    robak4321

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 5

    Jeżeli odkłada Cię się tłuszcz to problem stoi w diecie lub jej braku. pozdro



    popieram i proponowałbym żebyś ją rospisał jeśli masz ?
    • 0

    #13
    Pawel1991

    Pawel1991

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 649 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    no diety za bardzo nie trzymam. sniadanie jem normalnie, obiad też potem po obiedzie jakis rys albo kasza gryczana, potem kanapki i przed snem twarog
    a tak wogole zapytalem czy moge wykonywac to podczas masy czy nie, a wy mi tu piszecie o dietach itp. czekam na konkretną wypowiedź dotyczącą mojego pytania.

    Edytowany przez Pawel1991, 06 styczeń 2008 - 17:18 .

    • 0

    #14
    Kazierson

    Kazierson

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 146 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź
    Mozesz smialo biegac w dni nt i skakanka tez niezaszkodzi, dziwne jest dla mnie to ze jak caly czas cwiczysz, odklada Ci sie tluszcz. Samym treningiem nie dojdziesz do tego co chcesz osiagnac, musisz ograniczyc troszke ilesc weglowodanow, bo twoj organizm ich nie spala, tylko odkladaja Ci sie jako tluszcz zapasowy
    • 0

    #15
    anelka46

    anelka46

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 193 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3lata
    mozesz te zbiegac w dni treningowe odrazu po silownialbo przed silownia jakchcesz spalic tluszcz to musisz biegac conajmniej 30 minut do godzinki ,duzo mozna sie dowiedziec na temat aerobow czybieganai czytajac zamieszczone tutaj artykuly
    • 0

    #16
    Pawel1991

    Pawel1991

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 649 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    a czy bieganie powyżej 30min do 60 minut podczas masy to nie za dużo?
    • 0

    #17
    Owocowy.

    Owocowy.

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1072 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poniatowa/Lublin
    • Staż [mies.]: 2 lata
    30 minut 2x w tyg w niczym nie przeszkodzi.
    • 0

    #18
    sysrq

    sysrq

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 40 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jarosław
    • Staż [mies.]: 18
    wlasnei wydaje mi sie ze troszke przesadzono moze 15 minut biegania
    • 0

    #19
    TheDebil

    TheDebil

      Znafca cykli białkowych %)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3573 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z apteki %)
    • Staż [mies.]: 25
    Możesz biegac np w wekend 1 lub 2 razy po 30 minut . Po bieganiu wypijesz carbo i będzie ok ...
    • 0

    #20
    anelka46

    anelka46

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 193 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3lata
    zalezy co chcesz osiagnac poprzez bieganie jak zrzucic tluszczyk to 30 mint to minimum jak tylko sie dotlenic to jak chcesz
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko