Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na mase

- - - - - trening mase

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_338219

uzytkownik_338219

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 8 postów
Witam czy jest możliwość zwiekszenia may miesni bez siłowni, mam w domu tylko 1 hantelke i dużo cwiczę nią na biceps i triceps również robię dużo pompek, czy możecie mi pomuc ułożyć jakiś plan treningowy na takich warunkach, czy jak będe ćwiczył biceps i triceps więcej razy w tygodniu to w tedy zwiekszę jego masę. A może zakup jakiś odżywek białkowych. doradcie mi coś %)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
uzytkownik_116603

uzytkownik_116603

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 278 postów
chcesz zeby ci ułozyc trening jesli dysponujesz 1 hantelka %)
  • 0

#3
uzytkownik_744389

uzytkownik_744389

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 57 postów
http://www.kfd.pl/at...ng_domatora.htm
Masy to moze na tym nie zlapiesz za bardzo....ale lepsze to nic nic.
  • 0

#4
uzytkownik_338219

uzytkownik_338219

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 8 postów
Niedługo będe miał gryf prosty troche cieżrów i ławeczke prostą i skośną z modlitewnikiem :D
  • 0

#5
uzytkownik_522923

uzytkownik_522923

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 543 postów
to poćwicz troche treningem domatora, a jak już będziesz miał potrzebny sprzęt to wtedy zapytaj
  • 0