Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na mase

- - - - - trening mase

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
damaszek2

damaszek2

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 8 postów
  • Wiek: 34
    • Miasto:Jarosław
    • Staż [mies.]: 3
    Witam czy jest możliwość zwiekszenia may miesni bez siłowni, mam w domu tylko 1 hantelke i dużo cwiczę nią na biceps i triceps również robię dużo pompek, czy możecie mi pomuc ułożyć jakiś plan treningowy na takich warunkach, czy jak będe ćwiczył biceps i triceps więcej razy w tygodniu to w tedy zwiekszę jego masę. A może zakup jakiś odżywek białkowych. doradcie mi coś %)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ruczaj

    ruczaj

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 278 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24+
    chcesz zeby ci ułozyc trening jesli dysponujesz 1 hantelka %)
    • 0

    #3
    Wykidajło

    Wykidajło

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 57 postów
  • Wiek: 115
    • Miasto:idziecie Litwini??
    • Staż [mies.]: ~12
    http://www.kfd.pl/at...ng_domatora.htm
    Masy to moze na tym nie zlapiesz za bardzo....ale lepsze to nic nic.
    • 0

    #4
    damaszek2

    damaszek2

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 34
    • Miasto:Jarosław
    • Staż [mies.]: 3
    Niedługo będe miał gryf prosty troche cieżrów i ławeczke prostą i skośną z modlitewnikiem :D
    • 0

    #5
    krzysiek405

    krzysiek405

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 543 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    to poćwicz troche treningem domatora, a jak już będziesz miał potrzebny sprzęt to wtedy zapytaj
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników