Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na mase.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Wojtek.Mlody

Wojtek.Mlody

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 17 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Polska
    • Staż [mies.]: 9
    Witam. pisze w sprawie kumpla ma 16 lat i wazy 74 kg jego wzrost to 179 jakie cwiczenia (na caly tydzien) mu polecacie ?
    ma bardzo małą klatke wklęsłą wiec moze 2 razy w tygodniu klatka ?

    Prosze o pomoc !
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Preto

    ~Preto

      Mała Łapa...:/

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5827 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasto Tysiąca Noży
    • Staż [mies.]: 28
    poczytaj podwieszone tamw wszystko znajdziesz ;)

    a Ty mu nie mozesz czegos poradzic??? %)
    Koks wiesz jak brac wiec trening powinienes miec w jednym palcu ;)
    • 0

    #3
    Wojtek.Mlody

    Wojtek.Mlody

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 17 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Polska
    • Staż [mies.]: 9

    poczytaj podwieszone tamw wszystko znajdziesz ;)

    a Ty mu nie mozesz czegos poradzic??? %)
    Koks wiesz jak brac wiec trening powinienes miec w jednym palcu ;)


    sory prosze o porade a nie krytyke ;/ po to jest forum co nie ? ;/
    • 0

    #4
    ~Preto

    ~Preto

      Mała Łapa...:/

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5827 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasto Tysiąca Noży
    • Staż [mies.]: 28
    to napisalem, poczytaj podwieszone o treningach, moze mu cos przypadnie do gustu ;)
    Jeszcze zalezy czy chce sie masowac, czy redukowac, co ma byc jego priorytetem, jaki ma staz itd???
    • 0

    #5
    Wojtek.Mlody

    Wojtek.Mlody

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 17 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Polska
    • Staż [mies.]: 9

    to napisalem, poczytaj podwieszone o treningach, moze mu cos przypadnie do gustu ;)
    Jeszcze zalezy czy chce sie masowac, czy redukowac, co ma byc jego priorytetem, jaki ma staz itd???



    ćwiczy 9 miesiecy tyle co ja. Chce przytyc ale z masa miesniowa. najbardziej interesuje go jakie cwiczenia na zapadnieta klatke. ?
    • 0

    #6
    ~Preto

    ~Preto

      Mała Łapa...:/

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5827 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasto Tysiąca Noży
    • Staż [mies.]: 28
    Poszukaj w podwieszonyc, może byc jakis split, jak chce częściej daną partię ćwiczyć to Push & Pull %)
    Żeby klatka sie nie zapadała to trzeba prosto chodzić ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko