Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na klatkę, brzuch i ręce

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Piotrek96

Piotrek96

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 123 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    Witam mam 16 lat znacie może jakiś trening na rzezbe mam hantelki i to wszystko . może jakieś filmiki co na brzuch jakie cwiczenia na barki biceps i klate prosze o odp ! ;d moja fot w avatarze .
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Hugeboy

    Hugeboy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 376 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Południowy Wschód
    • Staż [mies.]: 64
    Sezonowy plażowicz :cozagopek: .
    Masz hantle to dasz rade pare ćwiczeń nóg zrobić. http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html
    Załatw drążek i plecy rób. http://www.kfd.pl/dl...lecy-71846.html
    Albo po prostu weź się za porządną siłownie i co najważniejsze miche (diete) bo bez niej nic nie zdziałasz.
    Na YT jest dużo filmów pokazujących różne ćwiczenia KFD. Więc wystarczy tylko poszukać.
    • 0

    #3
    Piotrek96

    Piotrek96

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    diete ? jak ja nie chce być chudyy !!
    • 0

    #4
    Dregon

    Dregon

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 741 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Piotrek, bez obrazy, ale nie bądź śmierdzącym leniem i poczytaj trochę o diecie co i jak. Wejdź na stronę atlasu ćwiczeń i ułóż plan z użyciem tego co masz.

    A tak na przyszłość - dieta to styl jedzenia, a nie odchudzanie się.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko