Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening na drążkach FBW

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bober41

bober41

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 411 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bobrowniki
    • Staż [mies.]: 20

    Siemanko, muszę nieco przerobić swój treningowy. Zdecydowanie stawiam na FBW, lubię mocne i ciężki treningi dlatego wybrałem "Muscle & Strength Intermediate Full Body Routine" (https://www.kfd.pl/5...ut-199573.html/). Jest tam rozpisane na 3 dni. I będę ćwiczył 3 dni, ale jeden dzień treningowy muszę robić w Fit Parku (tego dnia nie będę robić nóg). Tzn, mogę tam robić podciągania, pompki, pompki na poręczach itd. Potrzebuję porady, jak sensownie ten trening FBW zaadaptować do tych warunków? Celem jest ogólna dobra kondycja organizmu i rozwijanie siły mięśniowej. Podpowie ktoś jak ugryźć ten jeden dzień treningowy?


    Edytowany przez bober41, 23 sierpień 2021 - 10:55 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko